النوم أمر حيوي بالنسبة لشخص مثل الهواء والماء ، بل هو سمة لا غنى عنها لحياة الجسم. أثناء النوم ، نحصل على الراحة اللازمة ، وبعد ذلك يجب أن يكون هناك زيادة في الطاقة والحيوية التي لا تنضب. من أجل أن يكون هذا هو الحال ، يجب أن يكون النوم صحيًا وعميقًا ، مثل راحة الليل ستكون المفتاح لصحة جيدة ومظهر رديء وبالطبع مزاج جيد.
المحتوى
أعراض وأسباب وعواقب قلة النوم
في شخص بالغ يعاني من هذه المشكلة غير المريحة هناك مثل هذه الأعراض:
-
خفقان القلب - فقدان الشهيه ؛
- انخفاض أو ارتفاع ضغط الدم.
- شارد الذهن.
- مشاكل الذاكرة
- الخمول.
- التهيج.
- نزلات البرد المتكررة.
- رد الفعل المتأخر.
في كثير من الأحيان تتم مقارنة حالة الحرمان من النوم بحالة التسمم. سبب هذه المشكلة هو ببساطة حيوية للعثور على و القضاء بمساعدة أخصائي مؤهل. بسبب قلة النوم ، ينخفض الاهتمام ويهدد الأداء أيضًا بروز أمراض خطيرة.
السبب الأكثر شيوعا لعدم النوم هو التوتر. الإجهاد والنوم الجيد هي أشياء غير متوافقة ، حسنا ، لا يمكن للشخص أن يستيقظ بمرح إذا كان تحت الضغط طوال اليوم. تظهر هذه الحالة أثناء النوم بكل الطرق المختلفة. ويعاني البعض من المشي أثناء النوم ، والبعض الآخر يعذبهم الكوابيس ، بينما يتعرض البعض الآخر للمضايقة ، وبعضهم صرير أسنان. لقد أصبح العديد من القراء الآن مندهشين ، كما كان من قبل ، لماذا كان الناس يئنون تحت وطأتها أسنان في حلمكان الجواب اللوم وجود الديدان. ولكن كما أظهرت الدراسات ، فإن هذا الرأي معترف به على أنه خطأ.
صرير أسنان الليل: الأسباب والعلامات والعواقب المحتملة
إذا أثارنا هذا الموضوع بالفعل ، نود مناقشته حتى النهاية. لذا ، سنحاول العثور على معلومات كاملة حول أسباب وعواقب هذا التوضيح ، للحصول على إجابة شاملة على سؤال لماذا يحلم شخص في حلم أسنانه وكيفية التخلص منه.
يسمى هذا التظاهر الليلي التعسفي أيضا بصريف الأسنان. نحن قائمة أكثر أسباب مشتركة مظهر ، وهذا ليس من المفيد جدا وليس ميزات الأسنان لطيف جدا في حلم:
- الإفراط الشديد في الإجهاد الناتج عن المواقف العصيبة وتناول الكافيين والكحول والنيكوتين والأمفيتامين وما إلى ذلك.
- شذوذات الفك العلوي والأسنان (نقص الأسنان ، لدغة غير طبيعية) ؛
- وجود مرض باركنسون في البشر.
- وجود نوع خاص من الأرق ، والذي يتجلى بنوم ضحل شديد الحساسية مع الاستيقاظ المتكرر.
غالباً ما يحدث أن يعيش الشخص ولا يدرك أنه يئن في نومه بأسنانه. ورسل هذه الأخبار هم أناس يعيشون معه. علامات تؤكد وجود صرير الأسنان في الكبار:
-
تغيير شكل وحجم الأسنان. - توفر في الفم قروح مؤلمة (ناتجة عن قضم اللاوعي للخد) ؛
- طنين الأذن.
- الصداع النصفي المتكرر
- ألم في مفاصل الرقبة.
- الشعور "بالية" مباشرة بعد الاستيقاظ ؛
- خدر وألم في الفك.
تأكد من أنك حقا تثير أسنانك في حلم ويمكنك استخدامها الكهربائي (EMG). تعتمد طريقة البحث على قياس نشاط عضلات الوجه بمساعدة حساسات حساسة.على الرغم من أن التمزيق الليلي غير معترف به كمرض ، إلا أنه من الضروري محاربته ، إذا لم تكن هناك رغبة في الحصول على واحدة من النتائج المذكورة أدناه.
آثار أسنان الصرير:
- الضرر الذي يلحق بمينا الأسنان (والذي بدوره يؤدي إلى ظهور مشاكل في التسوس ومشاكل حساسية الأسنان) ؛
- الوجود المستمر للتوتر والألم في مفاصل الفك وعضلات الوجه ؛
- ليلة التنفس التنفسية المؤقتة ؛
- التعب.
- الاكتئاب.
- الحرمان من النوم المزمن ؛
- تعب مزمن
- استنزاف الجسم.
يجب أن توافق على أن القائمة أصبحت طويلة ، وللأسف ، يمكن أن تستمر لفترة طويلة. لماذا حزين أسنانه في حلم، لا يمكنك أن ترتاح بشكل صحيح ، لأن الجسم المتعب لا يمكنه الاسترخاء تمامًا. ونتيجة لذلك أنت لا ينام ويضايق وليس فقط أنت ، ولكن الناس قريبين منك.
كيفية التخلص من حشرجة الليل
للتخلص من هذه المشكلة إلى الأبد ، من المهم معرفة السبب الأولي للمظهر ، فهو مختلف لكل شخص. القضاء الأكثر شيوعا ومنتجا للصرير هو الحد من التوتر العاطفي للمريض. يجب أن تتعلم استرخاء عضلات الرقبة والفم والكتفين. يمكن تحقيق الاسترخاء الكامل بمساعدة تمارين مختارة خصيصًا ، كما سيساعد التدليك على استخدام الكمادات الساخنة والباردة.
يساعد تصحيح نظامك الغذائي كثيرًا على حل هذه المشكلة. سيكون علينا التبرع بالقهوة والكوكا كولا والكحول والمكسرات وغيرها من الأطعمة الصلبة. شرب الكثير من الفيتامينات والمزيد من الماء.
في الحالات المعقدة ، تمثل الاسترخاء عن طريق الحقن والمخدرات. أثناء التخلص من الصرير ، سيكون عليك استخدام تركيبات واقية خاصة للأسنان (واقي الفم). الغرض من هذه التصاميم هو الحفاظ على سلامة أسنانك وسوف يقوم طبيب الأسنان بإجرائها ، ويوصى باستخدام الشطف ومعاجين الأسنان التي تساهم في تمعدن المينا الضعيفة.
تلخيص ، أريد أن أذكرك أنه عندما يتعلق الأمر بالصحة ، لا يوجد تفاهات يمكنك التخلي عنها ونسيانها. نحن جميعًا بالغين ونحن بحاجة إلى أن نفهم أن صرير أسنانك في حلم ليس عادة سهلة ، فهي إشارة جسمك ليس بخير. تأخذ بعين الاعتبار هذه الإشارة وحياتك وحياة الناس الذين يحبونك ، وسيتم تجديدها مع تنشيط الطاقة التي تم الحصول عليها نتيجة لنوم عميق وسلمي.
جار التحميل ...